Uyku nedir? Neden uyuma ihtiyacı duyarız?
Uyku nedir? Neden uyuma ihtiyacı duyarız?
Uyku
insan hayatında sırrı tam olarak çözülememiş enteresan bir olaydır. Uykunun
nasıl olduğunu bir bakıma hepimiz biliriz. Uyuyan bir insanda aşağıdaki
durumlar gözlemlenir;
▪Yatarak uyur.
▪Gözleri kapalıdır.
▪Çok yüksek bir ses olmadıkça, hiçbir şeyi işitmez.
▪Daha yavaş ve ritmik olarak nefes alır.
▪Adaleler tamamen gevşemiştir. (Eğer bir koltukta otururken uyumuşsanız, derin uykuda koltuktan düşebilirsiniz.)
▪Bir veya iki saatte bir
kendi vücudunu elleri ile kontrol eder.
Bunlara ilave olarak kalp atışı yavaşlar ve beyinde rüya denilen çok ilginç
olaylar oluşur. Diğer bir deyişle uyuyan insan çevresinde oluşan şeylerin
çoğuna ilgisizdir. Uyuyan bir insan ile komada olan bir hasta arasındaki en
önemli fark, uykuda olanın yeterli bir dış müdahale ile uyandırılabilmesidir.
Vahşi doğada yaşayan hayvanlar için bu düzgün ve etrafa ilgisiz, yaklaşık sekiz
saatlik uyuma periyodu pek mümkün görünmemekte, bu durumun insanın evrimi
süresince oluştuğu sanılmaktadır.
Sürüngenler, kuşlar ve memeliler hepsi uyurlar. Onlar da uykularında kısa
süreler için de olsa çevreleri ile ilişkilerini keserler. Bazı balıkların ve
kurbağa gibi hem suda, hem de karada yaşayanların da belirli sürelerde
aktivitelerini yavaşlattıkları, fakat hiçbir zaman çevre ile ilgilerini
kesmedikleri biliniyor. Böceklerin ise uyuyup uyumadıkları bilinmiyor, ancak
onların da bazıları gece, bazıları gündüz hareketsiz kalıyor.
Beyin dalgaları üzerine yapılan çalışmalar sonucu, sürüngenlerin rüya
görmedikleri, kuşların çok az, memelilerin ise hepsinin uykularında rüya
gördükleri saptanmıştır. İlginç olan noktalardan biri şu ki, inekler ayakta
uyurken değil de, yatarken rüya görebilmektedirler.
Hayvanların uyku süreçleri de farklıdır. Örneğin insan bir kere ve uzun süre
uyurken, köpekler kısa aralıklarla bütün gün uyurlar. Hayvanların bazıları uyku
için geceyi tercih ederken, bazıları gündüzü tercih eder.
İnsanların uyku ihtiyacı yaşlandıkça azalır. Yeni doğmuş bir bebeğin uyku
ihtiyacı günde 20 saat iken, dört yaşında 12 saate, on sekiz yaşında 10 saate
düşer. Yetişkinler uyku için 7-9 saate ihtiyaç duyarlar ama, genelde 6 saat
yeterlidir.
uyku uyuma Uyku nedir? Neden uyuma ihtiyacı duyarız?
2012-12-03 tarihinde Dosyabak.com tarafından İlginçlikler kategorisine eklenen bu içerik toplam 3712 kez ve en son 2026-05-12 21:09:21 tarihinde görüntülenmiş.